Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Déménager d’une maison pour un autre s’avère être un évènement très joyeux pour certains dans le sens où l’on quitte par exemple la location pour sa propre maison.
Cependant, il peut être mal vécu aussi lorsque l’on stresse en pensant à toutes ces choses qu’on va devoir reconstruire à nouveau.
Trouvez ici quelques solutions qui vous aideront à surmonter le stress après un tel évènement.
Sommaire
Le déménagement et le stress de changer son milieu de vie
En général, le déménagement est un évènement qui subvient dans la vie d’une personne suite de façon volontaire ou involontaire.
De nombreuses situations comme les divorces, les séparations, la perte d'emploi sont aussi responsables d'un déménagement inattendu. Elles provoquent un stress permanent qui conduit à l’angoisse et l’anxiété. En effet, le changement de cadre de vie vous amène à changer de repère, à fermer une partie de votre vécu pour l’ouverture d’une autre.
Cela vous oblige à vous passer des personnes que vous aviez côtoyées pendant un certain temps et avec qui vous aviez développé un lien affectif.
Entre les préparations des documents et la logistique, le stress perdure.
De même, l’incertitude du nouveau monde qui est devant soi peut intensifier le stress.
Cela se justifie par le fait que ne connaissez pas encore bien le nouveau quartier, les personnes qui y vivent et leur manière de vivre.
La peur de ce qui vous attend s’installe et vous plonge irrémédiablement dans un stress permanent.
Cependant, pour pouvoir réduire son taux de stress à un faible pourcentage après un tel évènement, plusieurs possibilités s’offrent à vous.
Refaire la décoration de votre nouvelle maison
Vous pouvez dans les premières semaines de votre installation, refaire la décoration de la maison comme vous aimeriez la voir.
En effet, vous pouvez faire passer un coup de pinceau partout où vous le voulez pour changer la couleur des chambres.
Ensuite, vous changerez l’emplacement des objets dans la maison de sorte à les disposer comme vous le voulez.
Aussi, faire la décoration implique le déballage des cartons que vous avez apporté dans votre nouvelle maison.
Ne laissez aucun carton fermé.
Prenez plutôt votre temps pour les déballer et ranger les affaires qui sont à l'intérieur là où vous le souhaitez.
Il est recommandé de refaire la déco et de placer les objets comme au sein de votre ancien logement.
C’est une méthode qui va vous permettre de ne pas penser que vous avez nouvellement intégré la maison.
Ainsi, vous diminuez le stress qui bat son plein en vous.
Disposer de belles photos d’évènement joyeux que vous avez eu à partager
Cela peut paraître inutile pour certain et sans importance pour d’autres mais c’est un moyen très efficace de vous sentir bien et à l’aise dans votre nouvelle maison.
Il s’agit en effet d’installer des photos de moments joyeux que vous avez eus à partager avec votre famille.
Placez-les dans des lieux stratégiques de votre nouvelle maison de telle sorte que vous y jetez un coup d’œil au moins une fois dans une journée.
Cela vous aidera à diminuer le stress.
Par ailleurs, vous devez également sortir de votre espace individuel pour visiter le nouveau quartier.
Cela vous permet d'avoir une idée de la vie en son sein.
De plus, vous pourrez vous faire des amis en un temps record.
Sortez et promenez-vous avec votre famille tout en étant courtois avec les gens que vous allez rencontrer.
Cela vous permettra de connaître des endroits comme les centres commerciaux, les églises, les écoles, etc.
En appliquant les différentes solutions proposées, votre stress après ce déménagement diminuera à cours sûr.
Par ailleurs, l’une des solutions les plus simples que vous pouvez appliquer est la respiration.
En effet, cela constitue un moyen très efficace de lutter contre le stress en diminuant vos tensions artérielles et en relaxant votre organisme par un supplément d’oxygène.
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Catégorie : Événements
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