Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Les ascenseurs sont placés dans les grands bâtiments pour faciliter l'accès rapide aux étages supérieurs.
Encastré dans une colonne murale et sous forme d'une cage à ouverture automatique, il abrite pendant quelques secondes les passagers tractés par un levier.
Malheureusement, le mécanisme de fonctionnement et le conditionnement de cet appareil ne conviennent pas à tout le monde.
Sur ce, comment ne plus avoir peur de l'ascenseurr ? Voici quoi faire ?
Sommaire
La peur des ascenseurs : qu’est-ce que c’est ?
Encastré dans une colonne murale et sous forme d'une cage à ouverture automatique, l'ascenseur est un appareil très pratique pour le déplacement dans une bâtisse.
Il transporte les passagers qui sont tractés à la verticale par un levier.
L'impression d'être confiné ne serait-ce que pour quelques minutes ne convient pas à tout le monde.
La sensation de vide sous les pieds malgré le socle de l'infrastructure accentue la peur chez d'autres usagers.
À cela s'ajoute la phobie dont en souffrent certaines personnes et qui les empêchent d'utiliser ce moyen de déplacement au sein des immeubles.
Il faut aussi souligner que certaines productions cinématographiques nourrissent sans le vouloir les peurs.
Tout individu n'ayant a aucune gêne à prendre l'ascenseur peut d'un coup montrer une certaine réticence.
Il vous arrive certainement d'être frustré, inquiet et stressé lorsque vous ressentez cette crainte passagère et ou permanente.
Vous devez alors faire de votre mieux pour lutter contre cette peur de l'ascenseur.
Comment ne plus avoir peur de l’ascenseur ?
Pour plusieurs personnes, monter dans un ascenseur est un grand challenge.
Elles ressentent un manque de sécurité et ont une peur constante.
Voici quelques astuces pour arriver à surmonter votre peur des ascenseurs.
Discutez avec les autres passagers
Si vous êtes dans l'ascenseur avec du monde, n'hésitez pas à engager la conversation avec les autres passagers.
Pour détendre l'atmosphère, commencez par un ''bonjour'' en entrant.
Afin de motiver les motiver à l'interaction, abordez des sujets du quotidien que tout le monde aime.
Ils pourront aisément prendre part à la discussion.
Bien que le temps requis pour la mobilité entre les étages est minime, vous auriez atteint votre objectif qui est d'échapper au stress dans un ascenseur.
Ayez une bonne idée des ascenseurs
Se focaliser sur le bienfait de l'ascenseur peut vous aider à surmonter cette crainte.
Dites-vous que tout le monde en fait usage.
Il y a probablement parmi les utilisateurs, des personnes qui ne le supportent pas tout comme vous.
S'ils y parviennent, c'est bien parce que c'est sans risque.
Faites preuve de courage comme eux, et vous prendrez moins les escaliers.
Occupez votre esprit avec des activités distrayantes
Se relaxer est très important dans la lutte contre la phobie des ascenseurs.
Vous pouvez donc mettre vos écouteurs et écouter la musique de votre choix, jouer des jeux sur votre téléphone. Cela vous permet d’oublier pendant un instant que vous êtes dans un ascenseur.
Faire quelque chose qui occupe votre esprit est prometteur.
Consulter un professionnel
Lorsque vous êtes tout le temps sujet à des peurs d'ascenseur, l'idéal serait de consulter un professionnel des troubles psychique.
Les antécédents de ce stress peut être liés à un passé lointain.
Ce spécialiste saura donc vous apporter l'assistance nécessaire pour revenir à un état meilleur.
Cela passe donc par l'identification des sources de cette peur.
Vous devrez être capable par la suite d'entrer tout seul dans un ascenseur même s'il est vide.
En résumé, pour surmonter votre peur des ascenseurs, vous devez d’abord vous mettre dans certaines conditions.
Les solutions pour faire face à cette peur particulière sont légion.
Il vous revient d'essayer celle qui vous correspondent le mieux.
Cela dit, la respiration est une meilleure alternative.
En effet, elle permet de réduire votre stress aussi vite qu'il est apparu.
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Catégorie : Phobies
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