Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Personne n'aime se faire cambrioler.
Au-delà même des pertes en bien matériels, la victime d'un cambriolage peut souffrir de stress poussé et de traumatisme.
Ainsi, la victime peut vivre toute sa vie dans la peur de se faire cambrioler.
Cette crainte permanente est encore appelée scélérophobie.
Pour éviter des crises d'angoisse et d'anxiété, il est indispensable de surmonter ce douloureux souvenir et de se reconstruire.
Pour y arriver, certaines astuces et conseils peuvent être bien utiles.
Sommaire
La Scélérophobie ou la peur des cambrioleurs : comment l'expliquer ?
La scélérophobie est un trouble psychologique.
Elle plonge la victime dans un état de choc prolongé et la rend très irritable.
Avec le recul, on se rend compte qu'il est tout à fait normal de se retrouver dans une condition pareille, car c'est votre intimité qui vient d'être violée.
Vous souffrez donc d'un stress qui immobilise tout votre être et vous paralyse.
Très vite, vous développez des comportements violents.
Vous êtes irritable et nerveux.
Vous êtes hébété la plupart du temps et vous subissez une paralysie psychique.
La scélérophobie est une peur susceptible de vous conduire dans la dépression, l'anxiété, voire le déni.
Malgré les nombreuses avancées dans le domaine de la sécurité, le nombre de cambriolages monte en flèche au point où même ceux qui n'ont jamais été cambriolés ont aussi peur des cambrioleurs.
La scélérophobie vous laisse dans un traumatisme qui vous affecte violemment.
Il vous anéantit et vous avez du mal à définir le train de votre vie.
Astuces et méthodes pour vaincre la scélérophobie
Prenez le contrôle de votre vie et lâchez prise.
Cela vous aidera à évacuer votre stress et de vivre au mieux. Il est déconseillé de se laisser dominer par la crainte.
Ce n'est pas parce que vous avez été cambriolé que vous resterez enfermé chez vous.
Sortez et évitez l'isolement pour commencer.
Faites de la voisino-surveillance : il est bien de se surveiller mutuellement dans le quartier.
Cela permettra de voir si quelqu'un est rentré chez l'autre par effraction.
Si vous n'arrivez pas à oublier ce qui vous est arrivé alors, promenez-vous.
Prenez de l'air ou organisez par moments des rencontres entre voisins.
Installez un éclairage qui s'auto-déclenchera en votre absence.
Trouvez-vous une occupation pour éviter de vous abandonner au stress.
Il est important de trouver une occupation.
Par exemple, vous pouvez décider d'écrire des histoires, de suivre une série ou de faire du rangement pour vous vider l'esprit.
En tout état de cause, faites une activité que vous aimez bien et qui vous rend heureux.
Cela vous permet de faire le vide dans votre esprit et de refouler ces épisodes douloureux.
Faites-vous plaisir en vous faisant un cadeau par exemple. Vous pouvez voyager quelque temps afin de changer vos idées.
Ne laissez jamais votre émotion prendre un coup, car le plus dur sera de lutter contre soi-même.
Prenez donc le temps de faire votre deuil comme si c'était une séparation.
Si vous n'avez jamais été cambriolé, mais avez peur des cambrioleurs, il est important en premier lieu de ne pas se projeter dans les récits des autres.
Ensuite, vous devez vous faire confiance.
Ayez une confiance indéfectible en vos propres capacités et surtout en votre entourage.
Prenez des dispositions idoines en informant la police ou faites installer des alarmes.
N'oubliez pas de suivre l'actualité pour avoir des informations utiles.
Aussi, il pourrait être bien utile de consulter un spécialiste afin de partager votre peur.
Il vous aidera à la surmonter et à reprendre votre vie en main.
Si le stress perdure ou si le traumatisme est plus long que prévu, n'oubliez pas de faire de la respiration.
C'est l'une des meilleures solutions pour prendre les dessus sur le stress.
En prenant de bonnes inspirations et en contrôlant votre respiration, vous arrivez à vous libérer de l'anxiété et de l'angoisse permanente.
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Catégorie : Phobies
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