Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Lorsque rouler une voiture n’est qu’une simple routine pour certains, pour d’autres, cela est un véritable parcours du combattant et bien plus.
L’amaxophobie est un handicap qui touche de plus en plus de personnes.
Malheureusement, pour y remédier, ils préfèrent éviter la conduite.
Pourtant, il existe des voies et moyens pour aider ces personnes à reprendre le volant sans crainte.
Sommaire
Qu’est-ce que l’amaxophobie ?
Composé des mots grecs amaxo et phobia, le terme amaxophobie désigne une peur instinctive occasionnée par la conduite d’une voiture.
Aussi bizarre que cela puisse paraître, cette peur n’est pas sans réel motif.
En effet, les personnes souffrantes d’amaxophobie pensent qu’ils tiennent entre les mains un engin qui pèse des centaines de kilogramme et qui peut facilement tuer quelqu’un à la moindre mauvaise manœuvre.
Dans un sens, cette peur est fondée car il est bien qu’une personne soit consciente du danger potentiel représenté par la conduite.
Cela amène à éviter de conduire dans un état d’ivresse ou encore de fatigue.
Toutefois, l’amaxophobie révèle un niveau de peur exagéré.
De nombreux facteurs peuvent expliquer la présence de cette phobie.
Il s’agit notamment de :
- un accident passé,
- la pression des pairs,
- la peur de la vitesse,
- le manque de confiance en soi,
- un sentiment de responsabilité,
- Un vieux traumatisme.
Si vous logez dans une zone autonome, facilement accessible à pied, l’amaxophobie pourrait ne pas trop impacter votre vie.
Vous avez la chance d’avoir la majorité des choses qui importe à proximité.
Cependant, si vous vivez dans une zone reculée et que vous avez besoin de faire de longue distance avant de vous rendre au boulot ou faire vos courses, l’amaxophobie pourrait être destructrice.
Toutefois, il existe des solutions pour reprendre le contrôle.
Quelles sont les solutions pour surmonter sa peur de conduire sur l'autoroute ?
De nombreuses solutions s'offrent à vous pour surmonter votre peur de conduire sur l'autoroute.
Affrontez votre peur
L’amaxophobie touche plus de 25 % des conducteurs.
Sachez donc que vous n’êtes pas le seul à traverser cette situation.
Pour efficacement affronter vos peurs, il vous faudra vous exposer progressivement lors de la conduite.
Si vous avez peur des autoroutes, sachez que c’est exactement là que vous devriez vous exercer.
Cela renforcera votre confiance en vous et vous prouvera que les barrières sont mentales.
Il faut avouer que cela ne sera pas simple au début.
Vous devez faire preuve de courage. Commencez lentement et ne vous mettez aucune pression insupportable au risque d’avoir l’effet inverse.
Faites de la pratique et de la répétition vos deux associés.
Consultez un spécialiste
Les exercices de conduite en compagnie de personnes de confiance ne suffisent pas toujours à vaincre la peur de conduire sur l'autoroute. Dans ce cas, la solution serait de consulter un thérapeute.
Son rôle sera de vous aider à connaître les raisons profondes de vos angoisses et à vous aider à les surmonter.
Heureusement, la technologie s'est mêlée aux moyens de guérison par le biais de la thérapie en réalité virtuelle.
Celle-ci est souvent associée aux thérapies comportementales cognitives
L’hypnose
Il s’agit d’un type de thérapie qui modifie votre état de conscience.
Cela peut arriver de façon naturelle en lisant un livre, en écoutant de la musique ou de façon provoquée en ayant recours à un thérapeute spécialisé en la matière.
Les peurs à la base des phobies trouvent toujours un refuge dans votre subconscient.
De ce fait, les méthodes qui donnent les meilleurs résultats, ne sont pas toujours celles qui font appel à votre raison, mais plutôt à votre subconscient.
Avec l’aide d’un thérapeute spécialisé, l’hypnose vous aidera à connaître les réelles raisons de vos angoisses pour ensuite vous permettre de vous en séparer.
Il vous permettra de progressivement reprendre confiance en vous.
L’amaxophobie peut avoir de grandes répercussions sur votre vie professionnelle et personnelle si les mesures idoines ne sont pas vite prises.
Selon le niveau de développement de la phobie et son impact sur votre vie, choisissez la solution la plus adaptée.
Toutefois, les expériences ont prouvé que la respiration est la meilleure solution pour vous aider à reprendre le contrôle.
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Catégorie : Phobies
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