Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.


La peur est une émotion négative et paralysante, qui constitue un frein dans la réalisation de vos objectifs.

Cependant, il est aisé de la surmonter grâce à la médiation, une fois que vous parvenez à identifier sa source.

Cette pratique n’est ni une religion ni une croyance.

Comment transformer et dissoudre la peur grâce à la méditation ?

Mais elle permet de résoudre un problème à la racine, quelles qu’en soient les origines.

Voici comment méditer, pour surmonter tous les obstacles liés à vos peurs.

La peur qu’est-ce que c’est ?

Aujourd’hui, les êtres humains sont en proie à de nombreuses peurs.

Il y a par exemple la peur de perdre un emploi ou un être cher, mais aussi la peur du noir ou des araignées.

Ce sont autant de phobies qui suscitent une vive réaction de l’individu, faisant tout pour s’extirper rapidement de la situation.

Cependant, il existe des peurs plus subtiles telles que la crainte du regard d’autrui ou la peur d’être jugé.

Il est difficile de les reconnaître à l’intérieur de soi, mais comme toutes les peurs elles se renforcent avec le temps.

En effet, l’être humain développe naturellement des comportements qui finissent par s’intégrer à la personnalité.

Ces habitudes lui permettent d’éviter toute confrontation avec ses démons internes.

Toutefois, il y a une peur présente chez tous les hommes.

Il s’agit de la crainte de souffrir, que ce soit en amour ou même en amitié.

Pour cela, certaines personnes préfèrent la solitude.

Ainsi, elles développent des comportements pour repousser systématiquement tout individu qui tenterait d’établir un lien avec elles.

Bien sûr, vous pouvez choisir de revivre les mêmes scénarios en continu ou faire face à votre peur pour la surmonter.

Comment comprendre la peur grâce à la méditation ?

La première étape vers la guérison est de reconnaître d’abord que la peur est bien présente en vous.

Alors, il devient possible de la cerner grâce à la méditation.

Pour ce faire, commencez déjà par vous demander d’où provient votre peur.

Très souvent, les phobies naissent du fait qu’une personne affirme en elle-même, qu’elle est incapable de faire face à des situations données.

Par exemple, la peur des araignées vient du fait que vous ne vous sentez pas capable de supporter les voir sur votre bras.

Il s’agit donc d’un manque de confiance en soi qui peut être surmonté par la méditation.

De même, cette peur est liée à la perception limitée que vous avez de vous-même.

Cependant, une fois que vous comprenez la puissance de votre esprit et que vous savez qu’elle est à votre portée, vous devenez plus calme et serein.

Vous êtes alors capable de vous connecter à votre « graine de bouddha », une source de paix pour qui rien n’est impossible.

Elle fait ainsi disparaître toutes les limitations, de manière à guérir le mal une fois pour toutes.

Comment vaincre vos peurs en méditant ?

La méditation permet de dissoudre vos peurs, en changeant votre perception de vous-même.

Une méthode simple pour vaincre votre phobie consiste à développer une attitude sereine et constructive.

Cette dernière vous aide à faire face à toutes les situations désagréables.

Apprenez donc à vous convaincre intérieurement que vous pouvez les surmonter.

En réalité, votre plus grand adversaire est votre vision limitée de vous-même.

Vous pouvez alors faire l’expérience de votre « graine de bouddha », par exemple avant de faire un discours en public.

Pour cela, prenez quelques minutes pour vous mettre à l’abri des agitations.

Cela vous apaise et détend totalement votre esprit.

Aussi, ces petits exercices vous rapprochent de votre nature profonde, à la fois paisible, sereine et emplie d’un sentiment de félicité.

Toutefois, recourir à la respiration est un excellent moyen pour surmonter le stress, que peut susciter l’idée vivre un moment gênant.

Cette dernière méthode est très efficace.

Selon plusieurs personnes, elle donne des résultats concrets et très rapides.


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Catégorie : Médecine Alternative

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