Rédaction : Loris Vitry (thérapeute holistique)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.


Le test de QI est une opération permettant d’avoir une idée du nombre de point de quotient intellectuel dont dispose une personne.

Dans son déroulement, plusieurs facteurs dont le stress peut avoir un impact sur l’intelligence de l’homme et par conséquent sur le résultat de son QI.

Découvrez ici comment le stress peut impacter votre intelligence et les approches de solutions pour y remédier.

Test de QI : le stress impacte t-il votre intelligence ?

Comment s'effectue un test de QI ?

La procédure pour effectuer un test de QI varie en fonction de l’âge du patient.

Afin de rendre le travail plus efficace, trois groupes d’âge ont été conçus et chacun affectés d’un nom de code.

C’est ainsi que les personnes dont la tranche d’âge est comprise entre 6 et 16 ans se sont vues attribuer le code WISC-5.

Le code WAIS est attribué aux adultes et le code WPPSI aux enfants de 2 à 6 ans.

En effet chaque code est une série d’exercices permettant d’évaluer le QI du patient.

Les points recueillis par les patients au cours de ces exercices suivent des critères bien définis.

Un test de QI peut prendre jusqu’à 1 h 30, voir plus et ceci en fonction du temps accordé à chaque exercice.

Généralement, le temps de réponse accordé à chaque question est d’environ 30 à 40 secondes quel que soit l’exercice.

Le but d’un test de QI est d’évaluer la rapidité du patient à trouver la bonne réponse aux questions qui lui sont soumises par le psychologue.

L’interprétation des points obtenus par le patient à la fin de l’exercice permet alors d’avoir une idée de son niveau de QI.

Toutefois, il arrive que le milieu socioculturel dans lequel évolue un patient puisse influencer sur son résultat.

Comment le stress peut-il impacter votre intelligence ?

Le stress intervient lorsque vous commencez à sentir une accélération de votre rythme cardiaque.

Vous sentez vos muscles crispés, le souffle court, etc.

Dans une telle situation, le cerveau est le premier organe à être impacté.

En effet, il a été prouvé que le stress secrète le cortisol et l’adrénaline qui sont des hormones susceptibles d’entraîner un dysfonctionnement au niveau de l’hippocampe.

Cette dernière représente le siège de la mémoire or la mémoire est la partie qui permet à l’homme d’exprimer son intelligence.

Des études ont été menées dans ce sens afin de prouver l’impact négatif du stress sur la mémoire.

Pour y parvenir, des patients volontaires et souffrants de dépression ont été soumis à un stress psychologique important.

Il ressort que ces derniers présentent également une atrophie de l’hippocampe.

De plus, les recherches menées par Karim Benchenane sur la mémoire ont conduit à la conclusion que les connexions neuronales facilitent la mémorisation.

Rappelons aussi qu’un niveau élevé de stress peut également entraîner d’autres maladies comme l’insomnie, la dépression, etc.

Tout ceci peut donc agir sur l’équilibre de l’homme et affecter son mental.

Comment éviter que le stress n’impacte votre intelligence ?

Pour éviter que le stress n’impacte pas votre mémoire et par conséquent votre intelligence, vous devez l’évacuer au plus tôt.

Dès l’apparition des premiers symptômes du stress, vous devez impérativement prendre des dispositions pour limiter ses dégâts.

Vous pouvez effectuer des recherches sur internet pour avoir une idée des conduites à tenir pour éviter ou lutter contre le stress.

Voici pour vous quelques conseils pour éviter le stress :

  • faire de la marche ;
  • effectuer une respiration profonde ;
  • prendre de la distance avec ses appareils électroniques (smartphone, ordinateur) ;
  • faire quelques séances de Yoga, etc.

De toutes les solutions possibles, la respiration reste l’une des plus précieuses astuces à faire pour vraiment évacuer le stress.

Une bonne séance d’inspiration et d’expiration vous aidera à vous sentir à votre aise et d’être plus relaxe.


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