Rédaction : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Pour votre santé, référez-vous obligatoirement à votre médecin.
Le stress est un état qui affecte votre physique et votre mental.
Il vous empêche ainsi de donner le meilleur de vous-même et de vaquer à vos activités habituelles.
Pour y faire face, plusieurs techniques et thérapies sont utilisées, dont la balnéothérapie.
Découvrez ici sur cette thérapie et ses bienfaits en tant que solution antistress 100 % naturelle.
Sommaire
Essentiel à savoir sur la balnéothérapie
La balnéothérapie est l’ensemble des traitements, des soins, des cures s’effectuant à l’aide des bains.
Le traitement peut varier en fonction du type de bain que subit le patient.
Ainsi lorsque le patient est soumis à une cure à base d’eau de mer, il est question de thalassothérapie.
Par contre, lorsqu’à la place de l’eau de mer, une eau douce est utilisée, on parlera de la balnéothérapie.
L’eau, qu’elle provienne de la mer, du robinet ou d’un puits est un élément naturel.
Ainsi, son emploi spécifiquement dans un traitement donne un aspect purement naturel.
Il est important de noter que cette méthode ou technique intervient essentiellement dans les séances de relaxation, mais aussi à des fins thérapeutiques.
Le déroulement de la séance consiste à faire faire des exercices d’étirement, de gainage, etc... au patient en le faisant plonger dans une eau.
Pour ce faire, l’eau peut être versée dans un bassin et placée à une certaine température.
Le type d’eau à utiliser varie en fonction du traitement auquel il sera soumis.
Toutefois, pour que la séance soit efficace, plusieurs paramètres sont pris en compte, notamment :
- L’effet souhaité
- Le choix des exercices
- Le type de patient (son âge, sa pathologie, l’intensité de sa douleur…)
Vous pourrez donc choisir la séance qui vous convient afin d'avoir les meilleurs résultats.
Bienfaits de la balnéothérapie dans la lutte contre le stress
Pour lutter efficacement contre le stress, la balnéothérapie est sans doute l’une des thérapies que vous devez absolument mettre en application.
Les bienfaits de cette thérapie se font tout de suite observer sur votre corps et vous procurent un bien-être.
Voici donc quelques-uns de ses bienfaits.
Augmente l’aisance de mouvement et de fluidité
La piscine est l’un des meilleurs endroits où vous pouvez vous rendre pour effectuer une cure de balnéothérapie.
Compte tenu du volume du bassin, votre immersion rendra votre cure plus intéressante.
Cela vous facilitera votre mobilité et par conséquent une fluidité et une aisance dans vos mouvements.
Ainsi, plus la piscine disposera d’une plus grande profondeur, meilleur sera encore le traitement.
Travaille vos muscles
Avec l’assistance d’un kinésithérapeute, la séance pour la plupart du temps se déroule sans encombre.
En effet, le rôle d’un kinésithérapeute est de vous suivre dans vos mouvements afin de détecter les difficultés rencontrées et y apporter des solutions.
Comme pour toute séance de thérapies, il peut arriver que vous soyez confrontés à des difficultés de mobilité au cours d’un exercice.
Le spécialiste pourra alors mettre à votre disposition des matériels pouvant vous aider à poursuivre votre exercice.
À défaut, il pourra vous soumettre à un autre exercice et ceci dans des positionnements adéquats.
Plus les séances se multiplient, plus vous retrouverez un certain équilibre et moins vous ressentirez encore des douleurs.
Les exercices sont essentiellement conçus pour faire travailler vos muscles en faisant usage dans la mesure du possible, des accessoires adéquats.
Cela vous permettra de vous détendre et d’évacuer le stress que vous ressentez.
Facilite l’apesanteur
L’eau constitue un excellent remède pour diminuer les pressions quotidiennes exercées sur les articulations.
Même en cas de fracture, vous retrouverez progressivement votre aptitude et vous ressentirez moins de douleur.
Le déroulement de ses exercices dans l’eau vous permettra même de prévenir l’ankylose.
Votre corps deviendra plus souple et vous sentirez de moins en moins les effets de votre poids et de votre mental sur votre corps.
En définitive, la balnéothérapie est une cure naturelle très efficace pour lutter contre le stress.
Le stress étant à l’origine de beaucoup de maux, les thérapies constituent bien souvent des pratiques aidant à y faire face.
Les séances de respirations également peuvent beaucoup aider à réduire le stress.
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Catégorie : Médecine Alternative
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