Gérer son stress

Sport

Quel sport pour lutter efficacement contre le stress ?

Selon les résultats des recherches scientifiques sur les solutions adéquates pour lutter contre le stress, il a été prouvé que le sport est un bon remède. Au vu de la diversité des activités sportives qui existent,…

Comment gérer son stress avant un trail en haute montagne ?

Le trail est l’activité sportive la plus en vogue ces dernières années à travers le monde. Avec un nombre de pratiquants qui ne cesse de grimper, cette course est particulièrement appréciée par les randonneurs Européens. Lorsqu’il…

Comment gérer son stress avant un (semi) marathon ?

Après s’être préparé depuis des semaines pour réaliser une meilleure performance, il est tout à faire normal que la pression monte à l’approche du jour de votre marathon. Cependant, mal géré, le stress peut impacter…

Comment gérer son stress avant un saut en parachute ?

Le saut en parachute est l’une des activités ludiques les plus sensationnelles. Il vous permet de vivre une expérience unique et pleine d’émotions. Cependant, avant d’effectuer le saut dans le vide, il est difficile de…

Comment gérer son stress avant un match de tennis ?

Le stress est un état psychologique qui touche de nombreuses personnes. On le retrouve dans différentes situations de la vie quotidienne. Les personnes pratiquant un sport individuel y sont souvent sujettes. Dans ce sens, avant…

Comment gérer son stress au golf ?

Au golf, le stress est l’un des maux du siècle. On le ressent un peu partout : que ce soit au travail ou dans la vie de tous les jours. Il se présente souvent avant et…

Comment gérer sa peur et ne pas stresser à cheval ?

L’équitation est un sport dangereux, donc la prudence est de mise. Ce qui bien sûr peut provoquer de la peur, du stress, de l’anxiété. C’est normal d’avoir peur. Rassurez-vous, ce n’est pas de la lâcheté….